Pilates

Joseph Hubertus Pilates selbst hat nur 3 Prinzipien für sein Training genannt:

• Ganzheitliche Gesundheit von Körper, Verstand und Geist
• Ganzheitlicher Körpereinsatz, um durch mentale und physische Disziplin ganzheitliche Gesundheit zu erlangen.
• Atmung als Reinigungsmechanismus („innere Dusche“), um mentale und physische Stärkung zu erreichen.

Unser Programm

• Pilates
• Pilates Barre
• Personal Training
• TRX - Training
• Fascial Fitness
• Pilates Springboard
• Hatha Yoga meets Pilates
• Achtsamkeit & Enstpannung - ist noch im Entstehen
• Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht