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SIW-Workshop "Propriozeption mit cifleX & Fascial Fitness"

Die neue Dimension für Ihr Fitness-Training - das cifleX Übungsband!

cifleX bringt Elastizität in Ihr Training - für Faszien (Bindegewebe) und Muskeln:

  • Stretching - endgradig, von den Zehen bis zu den Fingerspitzen
  • Aktivierung der Faszien und Muskeln (myofasciale Ketten)
  • Schmiegt sich an wie eine zweite Haut
  • gelenkschonende Übungen - keine langen Hebel
  • regelmäßiges Training steigert die Beweglichkeit, Kondition und Körperwahrnehmung

Übungsbänder und DVD erhalten Sie in unserem Web-Shop

www.cilex.com

 

SIW-Workshop:

Propriozeption mit cifleX & Fascial Fitness

 

 

Stretching entlang der Anatomie Trains von den Zehen bis zu den Finger-spitzen: 

elastisch, federnd, taktil mit cifleX !

Dieser Workshop

 

In dem Workshop möchten wir Euch zeigen, wie ihr das Bindegewebe durch gezielte,  spezielle Dehnübungen zusätzlich zu den bekannten Fascial Fitness Übungen aktivieren könnt.

Besonders wirkungsvoll ist es ganze Faszienbahnen entlang der Körperlinien, zum Beispiel des Rückens auf einmal zu beanspruchen. Hierfür haben wir ein körperbreites, langes Band – cifleX - entwickelt, das uns genau das ermöglicht:

 

Stretching entlang der Anatomie Trains von der Großzehe bis zu den Fingerspitzen und raumgreifende 3D-Bewegungen!

Was ist das Besondere beim Training mit cifleX?

 

Beim Training schmiegt sich cifleX wie eine zweite Haut großflächig an den Körper an. Dabei vermittelt der elastische Gegenzug des Bandes taktiles Feedback über die Intensität der ausgeführten Übung.

Mit dem cifleX Band ergeben sich vielfältige neue Möglichkeiten für ein effizientes und abwechslungsreiches Faszientraining. In meinem Workshop „cifleX  & Fascial Fitness“ stelle ich Euch mein speziell darauf zugeschnittenes Trainigsprogramm vor.

Programm

·  Was sind Faszien?

·  Die 4 Trainingsprinzipien von Fascial Fitness

·  Fascial Trains nach Tom Myers

·  Was ist „cifleX“ ? , Trainingstechniken mit cifleX

·  Wie unterstützt cifleX die 4 Trainingsprinzipien

·  Vorteile beim Fascial Fitness mit cifleX

·  Trainingseffekte

·  Praktische Übungsfolgen

 

 

Preis 140 €                                                                           Teilnehmerzahl: 15

Termine        Uhrzeit                                    Ort

16.07.16       09:30 – 18:00 Uhr                    Pilates K.Schaps, Bahnhofstr. 3,          85051 Ingolstadt

17.09.16       09:30 – 18:00 Uhr                    Pilates K.Schaps, Bahnhofstr. 3,          85051 Ingolstadt

22.10.16       09:30 – 18:00 Uhr                    YogaShala, August-Wessels-Str. 18,    86154 Augsburg

20.11.16       09:30 – 18:00 Uhr                    Bodybliss,        Türkenstr. 78,               80799 München

 

Kursleiterin: Katharina Schaps, Assistenz: Bernd Schaps

 

Anmeldung erbeten unter à  www.pilates-schaps.de

dann Login /Mindbody /Datum auswählen, anmelden

 

 

Enthalten sind:  Trainerheft, Softgetränke, Obst

www.ciflex.com
  • 3D - Körperwahrnehmung
  • Muskeln werden gekräftigt
  • Bänder und Sehnen werden gedehnt
  • Verspannungen werden gelöst
  • Herz und Kreislauf werden trainiert
  • Flexibilität und Ausdauer werden gefördert
  • Gleichgewicht und Koordination werden verfeinert
  • Körperbewusstsein und Wohlbefinden nehmen z
  • Warum ist cifleX so genial:
  • Das cifleX Übungsbandand ermöglicht Übungen zur ganzheitlichen Dehnung und Aktivierung von Bindegeweben (Faszien) und Muskeln.
  • Bei regelmäßigem Training stärken Sie Ihre Beweglichkeit und Elastizität, bauen Verspannungen und Verkürzungen ab und verbessern
  • Ihre Körperwahrnehmung. Gleichzeitig fördern Sie Ihre Kondition und Ausdauer und kräftigen Ihre Muskulatur.
  • Das Band ist für optimalen Grip auf einer Seite mattiert. Es schmiegt sich bei den Übungen wie eine zweite Haut eng an den Körper an
  • und ermöglicht somit gelenkschonende Übungsabläufe ohne "lange Hebel".
Abhnehmen mit Pfiff

Pilates K. Schaps

Bahnhofstraße 3
85051 Ingolstadt

Telefon: (08 41) 99 37 78 58
Mobil: (01 71) 64 65 093

info@pilates-schaps.de


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